обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 138
Фитнес центров с ценами: 17
Последнее обновление: 31 июля 2018

Силовые классы в Волгограде

Найдена информация о 18 подходящих фитнес центрах. Силовые классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Волгограда, где есть силовые классы.

Сортировка:
WellFit
на ул. Циолковского
Ворошиловский от 300 р. нет данных нет данных
Легион
на Писемского
Кировский от 250 р. нет данных от 10000 р.
Империя
на Рабоче-Крестьянской
Ворошиловский звоните нет данных нет данных
КЛУБника
на Менжинского
Тракторозаводский звоните нет данных нет данных
Wellness Park
на Маршала Жукова
Дзержинский звоните нет данных нет данных
Lady Cat
на Качалова
Краснооктябрьский звоните нет данных нет данных
Professionals
на Мира
Центральный звоните нет данных нет данных
VibSport
на Качинцева
Дзержинский звоните нет данных нет данных
Арт-Фитнес
на Мира
Центральный звоните нет данных нет данных
Professionals
на Дзержинского
Тракторозаводский звоните нет данных нет данных
365
на 30-летия Победы
Дзержинский звоните нет данных звоните
Грейс
на Пугачевской
Ворошиловский звоните нет данных нет данных

На портале собраны фитнес центры Волгограде, в которых есть занятия силовой аэробикой для начинающих и продолжающих учеников. Цены на тренировки представлены в удобных для сравнения таблицах, с помощью которых можно подобрать оптимальный по стоимости вариант. Полезны будут и отзывы о занятиях в силовых классах и других направлениях, оставленные посетителями портала.

Как выбрать клуб для силовых программ в Волгограде?

Следить за своей спортивной формой проще всего тем, кто занимается в спортзале и выбирает силовые тренировки. В настоящее время в каждом городе имеется хотя бы небольшой спортивный зал. Даже имея самые простые тренажеры вполне можно привести себя в идеальную форму, укрепить мышцы и развить гибкость.

силовые тренировки в Волгограде

Почему стоит выбрать именно силовые тренировки?

Силовые тренировки нацелены на укрепление и развитие мышц всего тела. Во время силового фитнеса активно используется дополнительный спортивный инвентарь. Заниматься такими тренировками могут и новички, и профессиональные спортсмены. С помощью упражнений силовой аэробики можно подкачать мышцы, держать в тонусе свое тело, похудеть. Многие люди совмещают диетическое питание и занятия силовыми комплексами.

В ходе тренировок запускаются процессы метаболизма, а из-за того, что мышцы находятся в стрессовом состоянии, к ним усиливается приток крови. Вследствие этого у спортсмена увеличивается мышечная масса. Происходит это постепенно, в период восстановления после занятий. Видимый результат появляется спустя пару недель регулярных тренировок.

Виды силовых тренировок

Существует большое количество направлений силовых тренировок. Подобрать нужный комплекс можно исходя из собственных желаний и целей. Основные программы тренировок:

  • Body sculpt – это набор упражнений, которые выполняются без перерывов. Упражнения предназначены для придания телу рельефности. Особое внимание на тренировках уделяется ягодицам.
  • Upper body – это интенсив для верхней части тела. После такой тренировки будут заметны результаты в зоне пресса, рук, спины. Часто занятия совмещают с комплексом упражнений для нижней части тела – Low body.
  • Power ball – это тренировка рук и грудных мышц. Она базируется на взаимодействии с компактным тренажером под названием powerball. Его работа заключается во вращающемся шарике, который создает сопротивление. С помощью этого приспособления можно не только развивать мышцы рук, но и увеличить цепкость пальцев.
  • ABT тренировки – это то, что нужно худеющим. Упражнения этой программы справляются с жиром на животе, бедрах и ягодицах. Помимо этого, тренировка включает в себя растяжку.
  • ABS тренировки работают для спины и пресса. Они помогают держать тело в спортивной форме, в результате прорисовывается рельеф. Также комплекс силовой аэробики содержит упражнения на развитие пластичности.
  • Pump power тренировки включают в себя все стандартные упражнения силового комплекса для всего тела. Но отличием этой тренировки является использование маленьких штанг.

Существует еще несколько узконаправленных программ, которые предлагают далеко не в каждом спортивном клубе. Прежде чем начинать заниматься по одному из направлений, лучше посоветоваться с тренером и понять, какая именно программа поможет проработать нужные зоны.

силовые тренировки

Цены абонементов на силовые программы в Волгограде

Стоимость посещения спортзала напрямую зависит от того, где он находится. Также немаловажную роль играет сам бренд, оснащенность клуба. Если не преследовать цели попасть в элитный спортклуб, а рассчитывать на среднестатистический спортзал, то годовой абонемент обойдется в 30 000 рублей. Тренировки в зале класса люкс стоят 250 000 – 300 000 рублей в год.

Все залы предоставляют возможность разового посещения. В обычном спортзале один поход в зал обойдется в 200 рублей, а в элитном - 2500 рублей. Часто при покупке абонемента предоставляется пробное занятие с тренером. Действуют сезонные скидки и акции на годовые абонементные программы.